Меню Рубрики

Помогите ближнему справиться со стрессом!

СтресссВсем  своим читателям блога «ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ» желаю доброго дня и отличного настроения!

Общаясь со своими друзьями на тему «личностных проблем»,  наблюдается сразу какая то смена настроения… Это даже выразить сложно, хочешь человеку — другу помочь, а незнаешь — как, и что ему может помочь в этой ситуации. Поэтому решила составить такую подборку полезных советов «как мы можем помочь ближнему справиться со стрессом».

Негативные эмоции можно получить от любой мелочи, не говоря уже о реальных неприятностях. Хорошо, что настоящего горя в течение всей жизни бывает не так уж и много, по крайней мере, у большинства людей. А вот мелкие досадные пустяки присутствуют в избытке и способны вызвать стрессовое состояние буквально на пустом месте.

Это может быть хамство продавца в супермаркете, сломанный каблук, отсутствие ожидаемой реакции на новую прическу или просроченный йогурт, впопыхах схваченный с прилавка. Казалось бы, ерунда, а расстраивает посильнее самой матерой неприятности. Здоровье от этого страдает, и царапина в душе может саднить всю оставшуюся жизнь.
В подобной ситуации человека лучше сразу отвлечь от досадного происшествия, не дать ему погрузиться в пучину вселенской скорби и траура из-за обсчета в два рубля или неудачного комплимента.

Спасти человека от страданий могут друзья, родные или сослуживцы – все, кому не наплевать на душевное состояние ближнего. Каким же образом?

После получения стресса люди ведут себя по-разному. Кто-то бурно высказывается, возмущаясь отсутствием справедливости в этой жизни и падением нравов.

Кто-то, наоборот, заливается слезами или мрачно отмалчивается. В последнем случае человек уходит в себя, закручивая спираль обиды в душе все туже. Можно, конечно, оставить его в покое, и, когда станет чуть легче, он сам все расскажет. Но порой это не срабатывает. Обиженный, скорее всего, это будет женщина, может обозлиться на окружающих за равнодушие, и к одному стрессу добавится второй.

В такой ситуации главное – «разговорить» человека и узнать причину расстройства. Если проблема окажется серьезной, потребуются соответствующие меры по ее решению.
Если же повод, на ваш взгляд, ничтожен, значит, пригодятся следующие методы. В большинстве случаев они неплохо помогают.

1. Можно вспомнить и рассказать «потерпевшему» аналогичный случай, который произошел с вами. Описывать те события нужно с экспрессией, делая вид, что до сих пор переживаете из-за отдавленной в метро ноги.

Обычно человек, если узнает о том, что кто-то испытал нечто подобное его «беде», успокаивается. Значит, это не он – несчастная, всеми обиженная жертва. Просто вокруг ходят невежи, на которых не стоит обращать внимания.

К тому же чужие неприятности, увы, действуют на большинство людей как болеутоляющее.

2. Другой метод: озадачить проблемой, которая требует немедленного решения. Например, сообщить, что через час отключат воду и необходимо именно сейчас сделать аварийный запас. К работе, естественно, привлечь страдальца. Когда к назначенному времени вода в кране не иссякнет, сымитировать телефонный звонок в жилуправление, откуда и «сообщат», что ремонт перенесли на два месяца.

3. Если дома есть ребенок (лучше дошкольник), можно задействовать детское обаяние. Разве бабушка, мама или тетя откажутся рассказать своему сокровищу сказку или объяснить, почему кошка не хочет разговаривать по мобильному телефону.

4. Часто помогает расслабиться и успокоиться приятная негромкая музыка, бокал вина или чай с мятой. Плюс спокойная речь собеседника, которая самим тоном убеждает: ничего страшного не случилось, мелкие негативные эмоции в жизни практически неизбежны. Главное – все живы и здоровы. Завтра все забудется и станет незначительным и смешным… Гипноз, своего рода.

Помогать людям важно и нужно. Но не менее важно уметь самому справляться с невзгодами. Особенно с теми, которые не стоят выеденного яйца.

Известная певица Шер как-то сказала: «Когда происходит какая-то неприятность, я всегда думаю о том, отразится ли она на моей жизни через пять лет. Если нет, то выбрасываю это из головы».

Но все же дорогие друзья, давайте не будем отворачиваться друг от друга, и по возможности помогать тем кто действительно нуждается в нашей помощи и поддержке! А любое добро сделанное нами, обязательно к нам возвратится.

Другие статьи о здоровье:
Самые свежие новости сайта:

  • Доставка к Вам на почту
  • Обратная связь
  • Советы экспертов

Комментарии

  • Как по мне так второй способ самый действенный. И вообще я думаю обязанность каждого помогать друг другу. Ведь никто не знает, что будет с вами завтра. Сегодня у вас все хорошо, а завтра не дай Бог… И вот тут обязательно кто-то поможет. Человек существо социума, и как не крути, он требует поддержки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *