Меню Рубрики

Книга Алли Карр «Легкий способ бросить курить». Отзыв читателя

Легкий способ бросить куритьПривет дорогие мои читатели!

Решила я создать еще одну рубрику на своем блоге, где я и мои читатели могли бы делиться мнением о прочитанных ими книгах. Очень увлекательное занятие – читать книги, не правда ли? Я поняла это недавно, когда сама взяла себе за правило, каждую неделю, прочитывать по одной книге – это ведь настолько важный и необходимый процесс, как еще один способ получения энергетической подпитки для нашего мозга. Кстати, куда и как уходит жизненная энергия, я писала вот в этой статье, там описывается одна из немногих реальная история, когда происходит эмоциональное выгорание, обязательно прочтите.

Немного отвлеклась, продолжим о книгах, скоро я расскажу вам в ближайших статьях о таких двух книгах, которые я сейчас сама еще читаю, это просто высший КЛАСС, по-другому сказать нельзя. Я просто в полном восторге. Поэтому наверно возродилась идея создания отдельной такой рубрики «Библиотека ЗОЖ».

Кто-то наверно сейчас из блогеров подумают, что это попросту, скорее всего будет — как рекламный ход, необходимый для получения процентов от продажи того или иного продукта. Вовсе нет, и еще раз НЕТ. Это моя личная инициатива! И публиковать такие отзывы я буду не только на платные книги, но и на такие, которые можно скачать бесплатно. Главное, что эта книга действительно произвела впечатление на своего читателя, и помогла решить хоть одну его проблему.

И вот сегодня в этой статье я хочу вас познакомить с вдохновляющей историей одной девушки, читательницы этого блога, зовут ее Екатерина Куликова. Екатерина захотела поделиться своим отзывом о книге Алли Карр «Легкий способ бросить курить».

Насколько я знаю, очень много наслышана об этой книге, но честно скажу – я не покупала ее, из-за ненадобности, хорошо, что я уже давно бросила курить (многие, кто меня знают наверно удивятся?). Но одно скажу, мне это далось тоже очень нелегко, и насколько помню эта пагубная привычка еще наверно 3 года напоминала о себе. А вот то, что рассказала эта девушка, у нас есть даже что-то общего, хотя у курильщиков – бывших много всего общего. Не так ли? Хватит наверно предисловия, передаю слово Екатерине:

Мой отзыв о книге Алли Карр «Легкий способ бросить курить»

Аллен Карр книга "Легкий способ бросить курить"

Курение – страшная зависимость. Повсюду расклеены вывески «Лечим от алкоголизма», «НЕТ наркотикам!», но никто не обращает внимания на курильщиков. У настоящих зависимых от сигарет людей без очередной порции никотина может очень резко испортиться настроение, пропасть силы, ухудшиться память и внимание к деталям.

К таким курильщикам отношусь и я. Перепробовав много способов бросить курить и не продержавшись без сигареты дольше месяца, я решила попытать счастья с нашумевшей тогда книгой Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Это было первое издание Карра (еще до появления быстрых способов похудеть, бросить пить и других), и его книга принесла очень много хвалебных отзывов.

Правила Карра 

Что меня больше всего удивило с первых страниц? Непреложное правило – «пока вы читаете эту книгу, курите». Курите столько, сколько хочется. Даже если вы понимаете все ужасы происходящего, курите, пока не дочитаете.

Второе правило Карра – не брать книгу у друзей, а купить ее для себя. По словам автора, это не маркетинговый ход, а необходимость: важно, чтобы вы могли в любой момент взять книгу и перечитать.
И если от второго правила появляется некий скептицизм, то от первого просто волосы встают дыбом: как же так, ведь книга о том, чтобы бросить курить! Но Карр утверждает, что он не запрещает курить – прочитав книгу, вы сами перестанете.

Теория курения 

Аллен Карр и сам курил большую часть своей жизни. В книге он рассказывает о своем опыте. Самым удивительным для меня эпизодом стал рассказ об обыденности курения. Он прикурил одну сигарету и оставил ее тлеть, не вынимая изо рта, и продолжил заниматься домашними делами. В какой-то момент он подумал, что давно уже не курил и потянулся к пачке. Достав сигарету, он поднес ее к губам и с удивлением обнаружил, что у него во рту уже есть одна! «Так сильна привычка, — подчеркнул автор, — что вы уже и не замечаете ее».

У автора есть своя теория. Он говорит о маленьком чудовище, которое живет внутри курильщика и требует новой порции никотина. Именно это чудовище и заставляет нас снова и снова возвращаться к сигаретам, выдумывая несуществующие причины. Стресс, желание «быть как все», слабая сила воли – все эти аргументы Карр опровергает.

Он считает, что во всем виноват страх. Страх не справиться с чудовищем, страх потерять привычку. Ведь делая что-то привычное, мы чувствуем себя комфортно, остаемся в рамках личного пространства.

Чем дольше вы читаете эту книгу, тем больше соглашаетесь с автором. Для этого есть несколько причин:

• Как курильщик, он рассказывает о собственных ощущениях, и эти ощущения совпадают с вашими;
• Простота изложения и серьезные аргументы заставляют безоговорочно верить автору, даже если вы полны скептицизма;
• Автор преподносит свои мысли с позиции отеческого наставника – вы можете узнать его мнение, но последнее решение стоит за вами;
• Вы понимаете, что Карр бросил курить – возможно, его мировоззрение поможет и вам.

Особенности повествования 

бросить курить легко«Легкий способ бросить курить» можно охарактеризовать как некую форму промывания мозгов. Все, чему вы верили, оказывается неверным. А правильны именно те причины курения, попыток бросить и их провалов, о которых говорит Карр. Но он настолько красноречив, уверен в своей правоте, что читатель не может ставить его слова под сомнения.

В книге нет ужасов, которыми пичкают нас Минздрав и другие авторы. Карр не говорит о страшных раковых образованиях, отваливающихся конечностях и почерневших легких. Он рассуждает о психологической составляющей курения – и этим цепляет еще сильнее. Он хочет, чтобы вы поняли, почему вы курите. Он не хочет запугать вас или заставить бросить.

В процессе чтения вы всегда держите в голове первое правило: курить, пока вы читаете, даже если это уже противно. В какой-то момент вы будете ждать, когда же книга закончится, чтобы наконец перестать курить! Автор снова использует психологический прием: если вам тысячу раз повторить «делай», вы наверняка будете склоняться к «не делай».

Мой результат

Спустя несколько часов после прочтения последней страницы, я обнаружила, что курить и правда не хочется. Я брала книгу у друга и вернула ему. Меня хватило на несколько недель – затем «маленькое чудовище» снова попросило сигарету.
Я курю до сих пор. У меня слабая сила воли, хоть Карр и отметил, что это надуманная «отмазка». Хочется верить, что возвращение к сигарете связано с несоблюдением второго правила – всегда иметь книгу под рукой. Но лично для себя я могу отметить, что чуть больше месяца после прочтения книги мне просто перестало хотеться курить. Я будто начисто об этом забыла.

Екатерина Куликова

Спасибо большое Екатерине за ее познавательный рассказ. От себя хочется добавить лишь то, на мой взгляд для того чтобы бросить курить не нужна «сильная воля», у меня к примеру, на самом деле слабый характер, но исходя из личного опыта, мне помогла поставленная цель и желание больше никогда (!) не возвращаться к этой плохой нездоровой привычке, способной погубить весь организм, сократить жизнь в целом не только себя, но и близких дорогих нам людей. Саму книгу вы можете найти на сайте azon.ru по следующей ссылке:

[urlspan]Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»[/urlspan]

Другие статьи о здоровье:
Самые свежие новости сайта:

  • Доставка к Вам на почту
  • Обратная связь
  • Советы экспертов

Комментарии

  • Интереснейшая статья, а главное хоть никогда и не курила, хотела бы почитать такую интересную книгу!очень люблю истории и практическую психологию!жаль негде взять,а электронный вариант я очень не люблю читать.

    • Тебе планшет надо, в дороге и везде удобно читать, а с такого телефона, который есть у тебя пользы никакой от чтения не будет. Бумажный и цифровой вариант книг — каждый по своему хорош, я об этом еще статью напишу…

  • Доброе время суток всем!!! Я прокурил 32 года. Никогда в жизни не думал, что брошу курить, что не смогу. Не верил в свои силы. Книгу взял у зятя, ему ее кто-то в почтовый ящик положил. Я ее читал и курил. Потом, взял ее второй раз, потому-что все равно курил, прочитал и второй раз. Я бросил курить, ну честное слово, до сегодняшнего дня сам не знаю как. Я очень хотел бросить курить. И ведать настроился и книга помогла.
    Сейчас у меня другая проблема, самая страшная. Ни когда не думал, что моя одна из дочерей будет курить. Когда будущие мамы курят. Это самое страшное. Девченки, что Вы творите? Мужики бросают, а Вы курите. Вы будущие и настоящие матери. Вы делаете вред себе и своим детям. Кто-то беременная, а кто-то кормящая, а кто-то при детях дома курят. Что Вы творите? Это самое страшное. Подумайте. А бросить любой может, только нужен настрой. Задумайтесь!!!
    С уважением Владимир Вебер из Германии
    Нужна помощь обращайтесь, чем смогу помогу.
    wladi1(собака)mail.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *